Pourquoi un cercle de parole entre femmes ?
Un cercle de parole entre femmes, c’est d’abord un espace de pleine présence, de partage et surtout d’écoute profonde, pour se montrer telles que nous sommes. Un espace où je peux me sentir entendue, mais aussi où je peux écouter les autres, accueillir ce qu’elles vivent.
C’est un moment où l’on s’autorise à mettre des mots sur ce que l’on tait au quotidien, à exprimer ce que l’on garde parfois pour soi. Ici, je peux partager ma tristesse, ma colère, mes fragilités, et sentir que je ne suis pas seule.
Sentir que la vulnérabilité n’est pas un défaut, mais une force. Je peux montrer en toute liberté des facettes de moi que la société me demande souvent de cacher, être forte, positive, toujours souriante, devient possible.
Ce cercle, est pour s’autoriser à être vue et aimée telle que tu es. Dans toute ta fragilité, comme dans ta joie, ton rayonnement et tes victoires, tu as le droit d’être toi.
C’est un lieu pour laisser tomber les masques, déposer les armes, et se reconnecter à notre authenticité. On n’est pas obligé d’être quelqu’un d’autre. On vient juste être soi, avec tout ce que l’on porte, avec douceur et respect. Et même si ce n’est pas toujours facile, c’est un cadeau précieux que l’on s’offre à soi-même et aux autres.
Les bienfaits :
Participer à un cercle de femmes, c’est s’offrir un espace où l’on peut véritablement être entendu et reconnu dans ce que l’on vit. C’est un lieu où l’on peut partager son expérience sans être interrompue ni recevoir de conseils non sollicités, ce qui apporte un sentiment de liberté et de soulagement incroyable. Écouter le parcours des autres permet aussi de prendre du recul sur sa propre histoire et d’enrichir sa réflexion.
Ces moments favorisent des prises de conscience profondes et renforcent le sentiment d’appartenance à un groupe, rappelant que nous ne sommes pas seules dans nos expériences. Ils invitent à exprimer ses émotions et ses besoins avec authenticité, sans les masquer ni les juger, et à accueillir pleinement ce que l’on ressent. Au fil des rencontres, cette pratique développe une confiance en soi et un respect de ses propres ressentis, des bénéfices précieux qui perdurent dans le temps.
Certains cercles permettent également de renouer avec sa créativité, en offrant un espace pour explorer et exprimer de nouvelles facettes de soi, loin du quotidien et de ses contraintes. C’est un espace de disponibilité et d’épanouissement véritable.
Le cadre :
En tant que facilitatrice du cercle, mon rôle est de veiller à ce que chacune se sente en sécurité et respectée. Le cadre n’est pas rigide, mais il existe pour garantir que toutes puissent bénéficier de leur temps de parole, équitablement, sans interruptions ni conseils non sollicités. L’objectif est que chaque participante se sente pleinement à l’aise, accueillie avec bienveillance et à l’abri de tout jugement, surtout pour celles qui découvrent ce type d’espace pour la première fois.
Lorsque j’invite à une parole authentique et spontanée, il est naturel de ressentir un peu de stress ou d’appréhension. Ici, tout est soutenant : les émotions sont accueillies, la confidentialité est respectée, et chacun peut exprimer ce qui a besoin de l’être. Il y a quelque chose de profondément libérateur dans le fait de se dire, de se laisser ressentir et de partager, entourée de personnes bienveillantes, tout en savourant le plaisir unique de ne pas se voir imposer silence ou conseils.
Chaque cercle débute par un temps d’accueil chaleureux, où chacune est invitée à se présenter et à s’installer dans l’énergie du groupe. Nous prenons ensuite un moment pour revenir à soi, à travers une méditation, un scan corporel ou un exercice de présence, afin d’ancrer le corps.
Je vous présente ensuite le cadre, qui permet à toutes de se sentir en confiance et de comprendre le déroulement de la rencontre. Le cercle s’ouvre alors sur un premier temps de parole — parfois deux selon la dynamique du groupe — où chacune peut s’exprimer librement, en lien avec le thème proposé ou dans un espace d’expression plus libre. L’intention n’est pas d’apporter un savoir ou une expertise, mais simplement de partager ce que l’on ressent, ce qui vit à l’intérieur de soi.
Un moment de connexion et de partage collectif vient ensuite clore ce moment, avant la fermeture du cercle dans le respect et la gratitude pour ce qui a été vécu ensemble.
Infos pratiques :
Lieu : Junas (30250)
Temps : 1h30
Dates et horaires : 1 vendredi /mois – [date à définir)
Tarifs : 25 €.
Nombre de participantes : 4 à 6 personnes maxi.
Les cercles sont une invitation à ralentir, à déposer ce que l’on porte, et à accueillir ce qui émerge.
C’est un espace où la douceur, l’authenticité et le respect de soi se rencontrent.