Atelier : Présence et conscience.
« Le corps est la harpe de l’âme et il résonne avec les accords de la vie ». Khalil Gibran
Un accompagnement.
Quand une émotion nous traverse, tristesse, colère, confusion, on a souvent tendance à dire : »Je suis triste, je suis en colère, je me sens perdue ». Mais en réalité, on n’est pas cette émotion, on la ressent, c’est tout. La souffrance persiste quand on s‘identifie à elle, comme si elle définissait notre identité. Observer ce lien sans chercher à l’enlever, et accueillir avec bienveillance toutes les parts de soi qui se présente, permet au corps de se détendre, donc de prendre de la hauteur, du recul. L’énergie de vie peut alors recirculer à travers le corps. Et c’est à partir de cet espace, que l’on peut se reconnecter à notre être véritable, qui a toujours en fin de compte été présent.
Un état d'être.
Se reconnaitre : C’est pouvoir exprimer tout ce que tu ressens, ta créativité, tes pulsions, ta joie, c’est reconnaitre et exprimer ta valeur, tes chagrins, tes colères, toutes tes émotions sans aucune « censure » en étant accueillant pleinement ta sensibilité ! Te reconnecter à ton corps, c’est te laisser te traverser par toutes tes expériences : doutes, difficultés, peurs, victoires, réussites, est tout ce qu’il y de plus vivant en toi, pour t’accorder, comme un instrument de musique, avec tes ressentis profonds, pour que les notes soient plus mélodieuses. Alors il y a une seule voie, celle de l’amour et non d’une quête.
Une rencontre.
Je t’invite à te laisser traverser par ce qui vit en toi, sans vouloir changer, performer, juste être là. Tes émotions, tes ressentis, ton souffle, pour recontacter ton unicité, cette essence qui fait de toi un être unique, avec tes couleurs, tes nuances, ta vibration propre. On passe souvent notre vie à courir après des buts, pensant que le bonheur sera au bout du chemin. Mais si en réalité le bonheur se trouvait dans chaque pas ? Dans cette présence simple à ce que tu vis, ici et maintenant. Cet atelier est une invitation à sentir, à respirer, à bouger, à ressentir, à vivre pleinement ce qui est. Pas pour arriver quelque part mais pour goûter à la richesse du chemin. « L’important n’est pas la destination, mais le chemin en lui-même. »
Ces ateliers ne sont pas créés pour guérir quelque chose. Tous les outils utilisés ne sont là que pour se concentrer sur le présent :
Exercices d’introspection – Ancrage et mouvements dynamiques par le corps – La Présence à soi par l’observation – Méditations – L’écoute véritable – La respiration – Oeuvrer avec les corps énergétiques – Des clés de compréhension – Un temps de partage et d’échange – Et la Joie, l’humour et la simplicité.
« Et mon intention profonde est qu’en chaque instant, où que je sois et avec toutes les personnes, « Que mes mots, mes actions et mes pensées soient guidés par l’Amour et touchent ceux qui en ont le plus besoin ».
