Accompagnement
Mon accomagnement consiste en quoi ?
C’est celle de la voie du corps de l’observation et du non jugement. C’est l’art d’être pleinement présent à ce qui se passe en nous, en étant attentif à chaque sensation qui circule, vibration, mouvement, et en les accueillant pleinement. L’important est de le faire sans analyse. C’est un changement de perception au-delà de ce que nous pouvons observer. C’est un processus de reconnexion avec nos ressentis profonds. L’observation neutre et bienveillante du flot des pensées, des tensions, des mécanismes. C’est un basculement, un relâchement naturel au-delà du contrôle. Car quand la vie est accueillie telle qu’elle est proposée, nous cessons alors de lutter, il n’y a plus de jugement, plus que l’observation, et une Présence pure et accueillante qui permet alors à l’expérience un changement.
Le langage des émotions
Nous avons tendance quand nous ressentons quelque chose de désagréable, de ne pas vouloir le vivre, ce qui est une erreur fondamentale ! En évitant une émotion, notre pensée se focalise sur elle et renforce son inconfort. Les émotions ne s’apaisent pas par l‘évitement. Tout ce que nous n’accueillons pâs se renforce ! Accueillir une émotion sans chercher à ce qu’elle s’en aille, sans chercher à la résoudre, la catégoriser, mais la ressentir à travers le corps uniquement,. Aucune stratégie, aucun objectif, juste être, et paradoxalement, c’est ce « non-faire » qui permet la vraie transformation.
La présence : une clé de transformation !
Je vais observer pour que ça se passe : Non! Je suis juste là, avec ce qui est, sans attente. C’est un abandon total de ce qui est, sans résistance, sans volonté de changer quoi que ce soit. Quand cette compréhension s’intègre profondément, tout change, plus besoin d’intervenir, de manipuler l’expérience, de vouloir que ça se passe, C’est un processus simple où réside également l’inconfort de se détacher des vieux réflexes mentaux. Et pourtant c’est dans cette simplicité que l’authenticité de la transformation se trouve. L’intelligence de la Vie agit d’elle-même ! La Présence prend toute la place et l’identification du mental s’efface.
Les traumatismes de la vie, petits ou grands, (chirurgie, accident, maltraitance, deuil, dépendance affective, rupture, divorce, mais aussi manque d’estime et de confiance en soi…), deviennent des informations émotionnelles stockées dans le corps :
Le cerveau humain est composé de 12 nerfs, dont le 10e, connu sous le nom de nerf vague. Sa fonction principale est de réguler notre corps. Il est fascinant de noter que 20% du nerf vague se situe dans la tête, tandis que les 80% restants se trouvent dans le reste du corps. Autrement dit, le corps est vibration, cette vibration est de l‘information. Donc, 80% de ces informations se dirigent du corps vers le cerveau, alors que 20% de celles-ci se dirigent du cerveau vers le corps. En focalisant notre attention sur les ressentis du corps, en observant les ressentis corporelles, nous permettons au corps de se détendre, et c’est à partir de cette détente, que l’information jusqu’alors retenue peut se dissoudre d’elle-même.
Un trauma est une énergie émotionnelle bloquée dans le corps, résultant souvent d’une expérience traumatique ou d’événements émotionnels négatifs du passé. Ce blocage émotionnel peut être déclenché par des expériences telles qu’un accident, une relation néfaste, des mots dévalorisants, ou des situations traumatisantes vécues pendant l’enfance.
Ce qui rend le trauma contraignant, ce n’est pas tant l’expérience en elle-même, mais la charge émotionnelle enregistrée dans nos cellules (l’information), qui continue de s‘activer et d’influencer nos émotions, nos pensées, nos peurs, nos doutes, et notre estime et confiance en soi. »
La clé n’est pas comment arrêter de souffrir, la vrai clé est comment arrêter de résister à ce que je ressens. Quand on arrête de résister, ce qui est tendu se met à se déposer, pas parce qu’on a trouvé une solution, mais parce qu’on cesse de lutter contre soi.
Les choses ne peuvent changer que si elles sont intégrées
par notre mental, notre coeur et notre corps.
