La thérapie somatique
La thérapie somatique c'est quoi au juste ?
La thérapie somatique, c’est entrer dans la pleine conscience de son corps. C’est un processus de reconnexion avec nos ressentis profonds, un voyage intérieur qui permet de nourrir ce qu’il y a de plus vivant en nous. En prêtant attention à notre corps, nous apprenons à reconnaître et à honorer nos besoins émotionnels et physiques, ce qui nous conduit vers un état de bien-être et de connaissance de soi.
Le langage des émotions
Nous avons tendance quand nous ressentons quelque chose de désagréable, de ne pas vouloir le vivre, ce qui est une erreur fondamentale ! En évitant une émotion, notre pensée se focalise sur elle et renforce son inconfort. Les émotions ne s’apaisent pas par l‘évitement ni se gèrent comme des tâches administratives ; elles doivent être reconnues et comprises. En les écoutant et en leur laissant de l‘espace, nous découvrons alors leur message et leurs significations profondes, et la thérapie somatique nous aide à développer cette capacité essentielle.
Une clé pour se libérer !
La thérapie somatique en se concentrant sur le corps, offre une approche puissante et transformative. Elle libère les tensions corporelles, accède aux traumatismes profonds pour les libérer, sans besoin d’en connaitre la cause, ni de revenir dans le passé. La thérapie somatique permet de rencontrer les émotions et favorise l’écoute de nos ressentis. Cette méthode unique encourage l’autonomie et la libération émotionnelle, souvent perçue comme plus efficace que les thérapies traditionnelles.
Les traumatismes de la vie, petits ou grands, (chirurgie, accident, maltraitance, deuil, dépendance affective, rupture, divorce, mais aussi manque d’estime et de confiance en soi…), deviennent des informations émotionnelles stockées dans le corps :
Le cerveau humain est composé de 12 nerfs, dont le 10e, connu sous le nom de nerf vague. Sa fonction principale est de réguler notre corps. Il est fascinant de noter que 20% du nerf vague se situe dans la tête, tandis que les 80% restants se trouvent dans le reste du corps. En d’autres termes, 80% des informations corporelles se dirigent vers le cerveau, tandis que seulement 20% des informations du cerveau se rendent dans le corps. La thérapie traditionnelle se concentre généralement sur ces 20%, mais la thérapie somatique se focalise sur les 80% d’informations stockées dans notre corps, d’où sa puissante efficacité !. C’est pourquoi il est si crucial de travailler à partir du corps pour accéder à la guérison émotionnelle et à la transformation.«
Un trauma est une énergie émotionnelle bloquée dans le corps, résultant souvent d’une expérience traumatique ou d’événements émotionnels négatifs du passé. Ce blocage émotionnel peut être déclenché par des expériences telles qu’un accident, une relation néfaste, des mots dévalorisants, ou des situations traumatisantes vécues pendant l’enfance.
Ce qui rend le trauma contraignant, ce n’est pas tant l’expérience en elle-même, mais la charge émotionnelle enregistrée dans nos cellules, qui continue de s‘activer et d’influencer nos émotions, nos pensées, nos peurs, nos doutes, et notre estime et confiance en soi. »
La thérapie somatique offre un accès direct à ces couches profondes de la psyché, ce qui favorise et accélère le processus de guérison. Le corps à toujours raison, il sait ce que vous ne savez encore !
Les choses ne peuvent changer que si elles sont intégrées
par notre mental, notre coeur et notre corps.
